Séance vidéo Stretching du matin en 6 min.
Une petite routine que vous aurez à portée de main, à faire le plus régulièrement possible: elle ne dure que 6 minutes, se fait idéalement le matin avant de bondir dans votre journée :-)
Cette séance est idéale aussi en pause de milieu de journée, ou encore après un embouteillage un peu stressant, même en habits de travail, quand vous avez été longtemps occupé à l'ordinateur ou encore debout derrière un comptoir. C'est facile à faire n'importe où.
Si tu as une amie ou une personne à qui tu penses que ces exercices pourraient être utiles, n’hésite pas à PARTAGER cet article!
Pour aller plus loin et pratiquer tous mes exercices en vidéo et avoir des conseils alimentation, je t'invite à découvrir mon programme complet:
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Isabelle
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