

Séance vidéo Stretching corps complet - 25 min.
Cette séance est très complète et permet de gagner en souplesse, de calmer les angoisses, d'apaiser des douleurs et courbatures. Il n'est...


Séance vidéo Stretching pour la sciatique en 10 min.
De longues journées de travail debout ou trop de sport et hop, la sciatique se fait sentir! Voici une petite série d'étirements pour la...


Séance vidéo Échauffement doux réveil matin en 10 min.
Cet échauffement vous permet de vous remettre doucement en mouvement si vous ne faites pas du tout de sport. Pour ma part, je l'utilise...


Séance vidéo Stretching du matin en 6 min.
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Traverser les épreuves: les bénéfices du Yin Yoga
Bonjour à toutes ! Aujourd'hui, on parle de YIN YOGA. Au début, c’est un peu difficile de choisir le ou les types de yoga qui nous...


Bienvenue ! Le site "HOLIS LIFE" est né ! C'est quoi?
Renaître en faisant équipe avec son corps Bienvenue sur le Blog de Holis Life, je suis RAVIE de vous y accueillir ! Je suis Isabelle, 33...